>百科大全> 列表
布克投篮高度
时间:2025-05-13 03:38:51
答案

这个投篮高度是135厘米,都是能够有专门的数据确认,同时能够让他的投篮准确率达到70%,并且能够给他带来非常不的得分,

布克投篮法
答案

关于布克投篮法是一种独特的投篮技巧,由NBA球员德文·布克所使用。这种投篮方法包括以下几个关键步骤和细节:

投篮脚步:布克在投篮时,双脚向左侧内旋。这是因为他是右手型球员,这种内旋可以缓解肩部和肘部的紧张,使投篮更加流畅和准确。

投篮发力:布克的跳投腾空高度很高,这得益于他快速且充分的沉球动作。从脚到躯干形成一个锯齿形,就像一个高度压缩的弹簧,这有助于他积蓄力量并顺利完成投篮。

投篮起球:布克的起球位置离身体较远,这有助于他的手肘处于球的正下方,并使手肘在投篮过程中正对篮筐,从而更早地瞄准篮筐。

出手角度:布克的投篮出手角度相对较大,出球后投篮手肘高于眼部。这能够获得较高的投篮弧线,从而提高投篮命中率。

投篮压腕:布克的投篮出手几乎都是垂直压腕,这有助于增加球在空中的后旋,降低球的下降速度,提高球进入篮筐的概率。

投篮跟随:布克的投篮手有充分的跟随动作,这有助于保持球在弹道内平稳飞行,提高投篮的稳定性

以上是关于布克投篮法的介绍,供您参考。请注意,投篮技巧需要不断练习和调整,以找到最适合自己的投篮方式。同时,投篮的准确性和稳定性也受到其他因素的影响,如身体素质、心理状态等。因此,在练习投篮技巧的同时,也需要注重身体素质的提高和心理状态的调整。

布克是怎么训练的
答案

1.投篮,关键在于核心力量的传导,足尖、膝盖、肘部、肩膀,在蓄力和出手中保持稳定,即所谓的三点直线,布克投篮训练中将自己要求到不带多余的动作,每一次出手都要求发力准确,简洁高效!

2.出手是一个瞬间的选择,为了让身体记住,养成良好的习惯,在接球出手前必须把双手抬到身材前,让身体自然而然处于时刻准备投篮的姿势里,这是投手必备的觉悟,不能等球飞到空中了才抬起手来接球,这对接下来的跳步接球或者垫步接球调整都存在不利影响,而简洁的投篮等待动作能让布克的投篮更快更容易。

3.布克的投篮还有一个特点,他不像雷阿伦一样小腿绷直向上爆发(这和布克的身体素质有关,单纯身体素质而论,雷阿伦属于飞天遁地类型),他的力量先从足部开始,而肘部要下沉一下才抬手,出手顺序——屈膝→躬身→下沉→抬手→提足,出手高度情况而定,在训练中他出手点不高,但在比赛中,为了降低防守者的干扰他会高起跳,将出手点调高!

4布克对投篮脚步的运用也在训练中精细打磨,无论是日常训练还是赛前热身,诸位都能看到布克在压低重心用攻击步往前缓慢刺探三步后接球,将足尖对准篮筐再重复屈膝→躬身→下沉→抬手→提足的流程,每个动作都要准确流畅,步幅不宜过大,与肩部保持直线即可。布克岁岁年年年年岁岁重复以上内容,勤加练习,精益求精。

推荐
© 2025 擦胡知识网