跑前一发，网络流行语，常见于论坛或弹幕中，意思是跑之前留一个帖子或弹幕，证明我先走了或我来了。
比如抢楼的时候，先发个“跑前一发”，意思是占个位，等楼主发完东西后，自己好回来抢楼。以上信息仅供参考，请合理使用网络语言，避免对他人造成困扰。
“跑前一发”是一个流行的网络用语，通常用于表达当事人要做一件事之前，希望得到他人的允许或许可，以避免不必要的麻烦或争执。这个用语的来源可能是现实生活中的某些情境，例如在射击比赛或军事训练中，团队或个人需要在某个信号或指令之后才能开始行动。由于“一发”通常指子弹或炮弹，因此这个用语也暗示了一种谨慎和重视安全的态度。在日常生活中，跑前一发也可以被用在各种场合，例如在聚会上向朋友提议一个新的活动或者想要帮助他人时，先询问对方的意见和感受。
答：抽筋或肌肉拉伤！跑步前特别是急促跑前一定要作路前预热，包括拉伸动动，这样会使身体的各部位得到很好的舒展，因而避免了拉伤。