主料：豆腐(南)400克
辅料：鸡胸脯肉75克，荸荠100克，小麦面粉100克，胡萝卜20克，油菜50克
调料：盐15克，味精10克，芡粉10克，植物油75克
1.豆腐去硬边、硬皮，捏碎成泥状；鸡脯肉剁烂；荸荠剁成碎末；面粉与适量清水调成糊；油菜对切成4份。
2.豆腐泥去水，加鸡茸、荸荠末与生粉混合拌匀。
3.500克油入锅烧热，豆腐泥捏成乒乓球大小的丸子，先裹一层面糊，再放入油锅炸至金黄色，捞起沥油。
4.锅中留油少许，将油菜、胡萝卜片炒熟，放入高汤、盐、味精及豆腐丸子同煮，待滚起用生粉水10克（生粉5克加水）勾芡，即可盛盘食用。
1、首先将豆腐碾碎，猪肉绞成肉碎，猪肉与豆腐比例为2：1；
2、然后放鸡蛋、葱花，搅拌均匀，再加面粉、少许盐，继续搅拌，面粉与豆腐比例为1：1；
3、接着用手将搅拌物搓成丸子形状装盘，入锅中；
4、隔水蒸15分钟即可。
很高。
因为豆腐丸子以豆腐为主要原料，豆腐中富含植物性蛋白质、钙、钾、镁、镁、维生素B1等多种营养素，且富含大豆异黄酮等具有抗氧化、降血脂等保健作用的营养成分。
此外，豆腐丸子也常常添加蔬菜、木耳、香菇等食材，进一步增加了其营养价值。
因此，平时适量食用豆腐丸子对人体有益处，可以补充营养，增强免疫力。