心理学中，极度自卑属于性格上的一个缺陷。极度自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。
在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。
自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。
自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此，自卑是成功的敌人。
没有确定的智商标准
因为智商测试有多种，而且不同国家和地区对智商的定义和测量也不完全相同，因此无法确定一个确切的智商标准。
此外，智商测试也只是评估一个人特定能力的一种方法，不能全面反映个体的智力水平和聪明程度。
延伸：除了传统的智商测试之外，还存在其他方法和理论用于测量和评估人类智力，例如，心理学家多元智能理论认为人类的智力是多维的，包括语言智力、逻辑数学智力、空间智力、身体动觉智力、音乐智力、人际智力、内省智力等多种类型。
因此，我们不能仅仅以传统的智商测试作为衡量个人智力的标准，应该以多元智能理论为指导，全面评估和发展个体的各个方面的智力能力。
如果你感到极度自卑并且觉得活着很累，以下是一些建议可以帮助你：
1. 接受自己：首先要接受自己，包括自己的缺点和不足。每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。
2. 改变思维方式：尝试改变自己的思维方式，从积极的角度看待自己和生活。不要过于苛责自己，学会欣赏自己的努力和成就。
3. 培养自信：通过一些方式来培养自信，例如学习新技能、尝试新的活动、挑战自己的恐惧等。每一次成功都会增强你的自信心。
4. 与他人交流：与他人交流可以帮助你更好地了解自己和他人，也可以获得支持和鼓励。
5. 寻求专业帮助：如果你的自卑感非常严重，影响到了日常生活，可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。
6. 关注自己的身体健康：身体健康和心理健康是相互影响的。保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于改善心理状态。
7. 培养兴趣爱好：尝试培养一些兴趣爱好，可以让你的生活更加丰富多彩，也可以帮助你转移注意力，缓解自卑感。
总之，要记住每个人都有自己的价值和独特之处，不要让自卑感影响到你的生活。通过积极的行动和思维方式，你可以逐渐克服自卑感，过上更加充实和满足的生活。