通常一个成人一顿饭需要多少热量，需要根据其进食的是早饭、中饭，或是晚饭进行判断，每顿饭所需的热量均不同。通常标准体重的成人，每日每千克体重所需的热量为30kcal左右。而超重、肥胖或消瘦者，每日所需的热量有所不同。以轻体力劳动者为例，超重、肥胖者每日每千克体重所需热量应控制在20-25kcal，而消瘦者每日每千克体重所需热量应在35kcal左右，中、重度体力劳动者，可依据此标准酌情增加。
通常早、中、晚三餐的热量分配以3:4:3为宜，以一个60kg的标准体重成人举例，经计算这类人一天需要的总热量为1800kcal左右。而一顿早饭、中饭、晚饭，分别需要的热量为540kcal、720kcal、540kcal。所以具体需要的热量应根据自身情况进行计算，不能一概而论。
成人一直喝饮料不喝水会发胖，浑身没劲。因为饮料一般都是碳酸饮料，有的是含糖多的甜饮料，矿物质等微量元素含量很少。
关于成人三角头巾钩几排这个问题，实际上并没有一个固定的答案，因为它取决于多个因素，如头巾的材质、厚度、设计的复杂性以及个人的喜好等。
一般来说，钩织头巾时，会根据所选的钩针大小和线材粗细来确定每排的大小和密度。同时，也会考虑头巾的整体形状和美观度，以确保钩织出的头巾既实用又美观。
因此，在钩织成人三角头巾时，建议根据具体情况来决定钩织的排数，可以先试着钩织几排看看效果，再根据需要进行调整。这样，就能钩织出既符合个人喜好又实用的三角头巾了。