精神内耗也叫心理内耗，指人的自我控制需要消耗心理资源
这或许是大多数人，都有过的经历：
在做事情时，总是充满了各种担心和焦虑。
没出结果之前，既怕自己做不成，又怕听到别人的质疑和否定。内耗的影响1、对个人情绪的影响2、对生活质量的影响；3、对自信心的影响，心力会很焦脆。
如果头痒头屑严重，建议使用含酮康唑、二硫化硒或水杨酸的洗发水。 酮康唑是一种抗真菌剂，可有效抑制头皮马拉色菌，从而减少头皮屑和头痒。
二硫化硒是一种抗炎剂，可帮助缓解头皮发红和刺激。
水杨酸是一种角质溶解剂，可帮助去除头皮上的死皮细胞和多余油脂，从而减少头皮屑和头痒。 在使用这些洗发水时，应遵循产品说明，避免过度使用或长时间使用，以免对头皮造成刺激。