马拉松运动员在比赛中主要的供能系统是氧化磷酸化系统。当身体需要能量时，肌肉细胞中的化合物ATP通过断裂成为ADP，同时释放出能量供肌肉运动所需。
但ATP存储量有限，为了维持长时间的运动，肌肉细胞需要以其他方式获得更多的ATP。
在长跑中，氧化磷酸化系统会占据主导地位，将葡萄糖经过一系列反应转化为ATP，同时产生水和二氧化碳。
这种系统需要呼吸系统提供充足的氧气，因此长跑运动员需要加强有氧耐力训练，提高氧气利用效率，从而更好地利用氧化磷酸化系统，完成比赛。
马拉松运动员用前脚掌跑步是因为，前脚掌先着地可以充分发挥足部缓冲能力，减少冲击，降低受伤概率。
前脚掌先着地的跑法利用脚踝的运动，使足部、小腿肌群与跟腱参与到缓冲过程，有利于减少落地时腿部骨骼和关节受到的冲击，特别是降低膝伤的发生。
前脚掌落地可以减少着地时间，提高动作效率。但前掌跑法对速度和节奏的要求更高，不经过一定的训练或小腿缺乏力量，盲目模仿反而容易引发损伤。
马拉松运动员在训练中需要跑鞋具备先进科技技术支持，以提供更好的舒适度、稳定性和支撑力。
针对足弓、脚掌等不同部位设计的缓震系统、弹性垫、气垫等技术应用，能够有效降低运动员在训练和比赛过程中的疲劳感和运动损伤概率。
同时，鞋底采用防滑材质、抓地力强且耐用的橡胶，让运动员在不同场地和环境下都能保持稳定。舒适度与功能性相结合的跑鞋设计，有助于提高跑步效率，提升运动表现。