内外兼防”具体包括两方面，一是尽可能缩短被照射时间，尽可能远离放射源;二是注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。
对于普通人来说，最简单的防护就是紧闭门窗。当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。同时避免食入、减少吸收、增加排泄，一定要避免在污染地区逗留。如果核事故释放出放射性碘，应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。
戴口罩、补碘、勤洗澡确实是必要措施
日系美妆巨头资生堂集团和高丝集团旗下的品牌是受波及最为严重的“重灾区”。在淘宝客服界面，不少消费者直指其产品存在核辐射问题，要求立刻退货。
即使不少日系美妆品牌宣称已经在中国开设工厂投入生产，或其工厂离福岛等核辐射地区相距较远，但岌岌可危的信任感，仍未打消中国消费者的顾虑。
此次日本排放核污水事件，不仅对日系美妆品牌造成重创，对于日本海产品、旅游业也有着重大影响。尽管现在对于日系美妆的抵制仍是消费者层面，但伴随着日本持续排放核污水，中国市场也将会对日系美妆的检测更为严苛。
核污染水是一个敏感且严重的环境问题，无论在哪个省份或地区，应该非常重视和监测核污染水的情况。政府和相关部门在各个地区都采取措施来保护水源和处理核污染问题，因此无法简单地指定哪个省份最安全。
如果您担心核污染水的问题，建议您关注专业的环境保护和水质监测机构的数据和报告。这些机构会根据科学方法监测和评估水源的质量，并提供相关信息。同时，也可以参考政府发布的环境报告和公开数据，以了解各个地区在核污染水问题上的情况。
总体而言，保护环境、防治核污染是全球共同的责任，每个人都应该关注并采取行动，确保水源的安全和健康。