实名制是一种有效的网络安全措施，可以防止虚假账号的滋生。与朋友发私聊要实名，可以有效地保护我们的个人信息和隐私安全，避免涉及风险事项。同时，实名聊天也是诚信互动的表现，彰显良好品德和行为规范。虽然实名制可能会对某些人造成不便，但在网络交往中，它是一个必要的规则，为我们的网络生活提供更加安全和健康的环境。
和朋友一起跑步可以让你更易进入“心流”状态，这时你会更专注于当前的活动，感受到的就只有喜悦和兴奋。
此外，跑步本身也有一种快感，它可以促使身体释放多巴胺，这种能量让你更易享受运动，也让你与朋友一起跑步变得更愉悦。最后，和朋友一起跑步还可以让你感受到支持和激励。当你感到有人在支持和激励你时，你的自信度就会升高，这可以减轻疲劳感并让你更有动力完成运动。