600卡–700卡之间。
常见的一份米线估计重量在500g左右，其内含物可分为：蔬菜、蛋肉、汤底调料以及米线。1.蔬菜（100g）：米线中常见的为青菜之类的绿色蔬菜，其主要富含多种维生素和纤维素，热量约为30大卡2.蛋肉（100g）：同样以常见的鹌鹑蛋和猪肉为例，主要营养成分为蛋白质和碳水化合物，热量估计在170大卡左右3.汤底调料（200g）:以常见的母鸡炖汤为高汤汤底，加上辣椒油及其他香辛料和调味料等等
在九月坐火车去拉萨，您需要准备以下物品：
车票：您需要购买一张从您所在的城市到拉萨的火车票。车票价格会根据您的出发地不同而有所不同。
护照：如果您打算在境外旅行，请确保您的护照在有效期内，并且有足够的空白页。
身份证：如果您打算乘坐火车，请确保您的身份证在有效期内。
行李箱：您需要一个合适的行李箱来存放您的贵重物品，建议选择一个坚固、耐用、易于携带的行李箱。
充电器：在火车上充电可能不太方便，建议您提前准备一个充电器。