一般来说，练习拉面的面可以重复拉3-4次。
因为面条在拉的过程中会逐渐变得柔软，而且拉太多次容易引起面条断裂。
同时，拉面的技巧和手艺也是需要多次练习和摸索的，建议多练习几次，掌握好面条的柔韧度和拉的力度，才能拉出好的面条。
另外，拉面的面团如果太硬或者太松也会影响拉面的效果，所以在制作面团的时候也需要注意。
拉花拿铁的保存时间取决于其保存方式和温度。如果将拉花咖啡保存在密封容器中，并存放在阴凉干燥的地方，通常可以保存 2-3 天，甚至更长时间。
不过，在保存过程中，咖啡的香气和口感可能会逐渐降低，因此建议在饮用前适时饮用。如果发现咖啡已经变质或出现异味，应立即停止饮用。
在拳击训练中，P一字腿（也称为劈叉）并不是一项必要的训练内容。拳击主要依赖于核心力量、爆发力、速度、灵活性和耐力等身体素质，而P一字腿主要锻炼的是腿部肌肉的伸展和柔韧性。
良好的柔韧性和伸展性对于拳击运动员来说是非常重要的，因为这有助于增加运动范围，提高拳击技术的执行效率，减少受伤的风险，并在比赛中更好地应对各种情况。
所以，尽管P一字腿不是拳击训练的主要内容，但拳击运动员仍然可以通过其他方式来提高柔韧性和伸展性，例如静态拉伸、动态拉伸等基础拉伸动作。
总的来说，虽然P一字腿可以作为提高柔韧性和伸展性的一种手段，但并不是拳击训练的必要组成部分。拳击运动员应该根据自己的训练计划和目标，合理选择适合自己的训练方法和手段。