只吃了一天水煮豆腐身体的重量变化不会很大，最多也就是轻半斤一斤的。而且长期每天只吃水煮豆腐的话营养也跟不上，还是要吃点蔬菜和肉类，主食减量。增加运动健康减肥。
我觉得吃一天水煮菜体重不会发生很大变化，虽然水煮菜对减肥有一定的作用，但是吃一天不会有什么变化，如果是经常吃水煮菜少吃高热量高脂肪食物，体重会减轻的
没变化。吃一天这个量不足以起什么变化，但是红薯吃多了会放屁哦，红薯吃法有多种，能起到润肠通便功效，是难得好粗粮。