准备服用时摇均后服用即可；也可以选择口服菌粉，一日一次，每次摇匀加水2-3毫升服用即可；另外，也可以选择粒剂或者贴剂，每日一次，可以咀嚼或者和果汁、牛奶或水一起使用。
非常有用，这个牌子的益生菌非常的有用，效果非常的好，很多家庭都会买这个牌子来补充身体的益生菌，价格也非常适宜
选择哪种膜取决于您的日常使用场景和需求。
绿膜（AR减反射膜）可以减少或消除镜片光线反射，提升镜片的透光度，使镜片更通透，满足日常通用需求。
蓝膜（防蓝光膜）可以一定程度上隔绝有害蓝光，保护眼睛，适合长时间使用电脑等数码设备的场景。
然而，蓝膜在屏幕显示上可能存在色差，导致显示失真，而绿膜对蓝光的吸收效果要更好。因此，您可以根据自己的需求和使用场景来选择合适的膜。