早起喝温水比喝蜂蜜水好，因为温水能起到补充水分和清理肠道的作用，人睡了一夜身体计较缺水，早起喝一杯温水可以很快的补充因睡觉所流失的水分，滋润肠道。
早上可以空腹喝一杯淡盐水或者是温开水，能够起到清肠的效果，也可以喝些蜂蜜水。但喝水的时候，一定不要一口喝完，要小口慢喝。
喝温水较好。
1、有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
2、可以起到养胃，加快肠胃蠕动，促进肠胃消化、吸收的作用。
3、防止排便不畅，许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险。
早上喝热水，一天的精神都会很饱满的，早上喝水一定要空腹喝，在喝之前一定要先刷牙，以免在喝水的时候将牙齿间的细菌带入体内，会对健康造成一定的威胁。