不可以，16+8轻断食减肥是8小时内吃完一整天需要摄入的食物，具体是在早上8点食用早餐，然后确保在16点前食用晚餐，其余时间一直保持空腹状态。所以早饭是必须吃的。
168指标通常是指一种环保标准或规范，具体是指《环境监测分析方法标准制定技术导则》。这一标准通常用于环保项目，特别是在脱硫和脱硝项目中。在这些项目中，完成建设后需要申请环保验收，通常在168天内完成性能验收试验。由具有相关资质的检测中心进行检测并出具的报告，一般被称为脱硫设施168测试报告。
请注意，168指标也可能应用于其他环保相关的标准和规定中，并不局限于上述的脱硫和脱硝项目。如需更详细或更准确的信息，建议直接参考环保部门或相关机构发布的官方文件或咨询专业人士。
断食的最佳时间取决于个人的身体状况和目的。一般来说，最好在身体状态好的时候进行断食，例如在休息日或假期，这样可以避免身体的激增和过度疲劳。
此外，如果长时间禁食不适合个人，可以更改为间歇性断食，每天仅允许在特定的时间段内进食，以减少身体对食物的需求，提高代谢率，并获得其他健康好处。总之，断食应适合个人的身体和日程，并在医生的建议和监视下进行。