地暖只开卧室是否能节能取决于地暖的具体类型和系统配置。对于集中供暖的家庭，整个小区的供暖系统是相互连接的，单个家庭的温度调节对其他家庭的影响较小，因此节能效果可能不明显。
而对于独立供暖的家庭，只开卧室的暖气可以降低能耗，因为每个房间的温度可以独立控制。总的来说，要达到节能效果，建议在保证舒适度的前提下，尽量减少不必要的热量浪费，例如合理设置室内温度、使用保温材料等。
地暖反射膜5t和3t各有优缺点，根据不同的使用需求来选择更为合适的厚度。5t厚度的反射膜保温性能更佳，能有效地防止热量损失，适用于严寒地区的地暖系统。3t厚度的反射膜更加柔软轻便，易于安装，适用于一般温度地区。综合考虑使用场景、预算和施工难度，做出选择更为合适，以达到最优的效果。
地暖只有卧室不热可能有以下原因：
卧室的地面层铺设保温材料，例如聚苯乙烯泡沫塑料等，保温效果不如其他区域，导致卧室地面温度低于其他区域。
卧室地面铺设的地砖材质不如其他区域，导致保温效果不佳。
卧室地暖管道的布置可能不合理，导致卧室温度不如其他区域。
卧室的门窗密封性不好，导致室内热量流失较快。
为了解决这个问题，可以尝试以下方法：
在卧室地面铺设保温材料，提高保温效果。
更换地砖材质，选择保温效果更好的材料。
重新布置地暖管道，确保卧室温度与其他区域一致。
加强卧室门窗的密封性，减少热量流失。
请注意，以上方法仅供参考，如果问题仍未解决，建议咨询专业地暖安装人员或物业服务人员。