起床后第一次刷牙，清理口腔卫生，吃完早饭后再刷第二次牙，清理食物残渣，保持口腔卫生。这样更讲究卫生！更能保护牙齿！
吃完早餐就犯困，通常是夜间睡眠质量不佳，导致脑部没有得到有效的休息，而且早晨又起的比较早，脑神经以及脑细胞还处于抑制状态。
建议日常生活养成良好的作息规律，保证早睡早起。
吃完晚饭做无氧可以的。
无氧运动通常在饭后会比较好。无氧运动有比较多，常见的包括跑步、游泳、打羽毛球等，无论选择哪种类型的无氧运动，通常选择在饭后进行运动会比较好。