春天是一个适合吃各种新鲜食材的季节，如菜花、韭菜、豆芽、荠菜等。这些新鲜的食材不仅能够补充人体所需的各种营养物质，促进新陈代谢，还能帮助人体排除体内的毒素。

此外，春季还是吃海鲜的好时机，如小龙虾、鳕鱼等，这些食材富含优质蛋白和各种不饱和脂肪酸，对身体健康有很好的促进作用。在饮食方面，春季可以多喝绿茶，可以提高生物体的抵抗力，对健康大有裨益。