咬肌正畸棒是用来帮助调整咬肌肌肉的工具，使用时需要先确定正确的使用方法。
首先，将咬肌正畸棒放在嘴巴中央，用牙齿轻轻咬住，然后慢慢地闭合嘴巴，让咬肌正畸棒在嘴巴中间位置停留几秒钟，然后再慢慢地松开嘴巴。
每次使用咬肌正畸棒的时间应该控制在10-15分钟左右，每天坚持使用，可以帮助调整咬肌肌肉，达到矫正的效果。使用时要注意力度要适中，不要造成不适感。
咬肌较大的人通常适合中长发或长发造型，这样可以使脸看起来更加协调。在发型上建议避免过于紧贴头皮的短发和披散的发型，因为这些发型会强调脸部的宽度和肌肉的凸出。
相反，可以选择带有层次感和流动感的卷发或波浪发，以及将头发束起来的发型，这将有助于遮盖咬肌。另外，有些发型需要通过修理技巧来平衡宽脸和大咬肌的比例，所以建议寻求专业的发型师意见。