当双板雪鞋的内胆湿了，可以采取以下几种方法进行处理：
使用毛巾或纸巾擦干：首先，用毛巾或纸巾将鞋子内部的湿气擦干1。
通风晾干：将鞋子放置在阴凉干燥的地方，进行通风晾干123。
使用干燥剂：可以收集一些日常生活中的干燥剂，放入鞋中以吸湿1234。
使用活性炭或木炭包：活性炭或木炭包能帮助吸附鞋子中的湿气和异味124。
使用报纸吸湿：在鞋子中塞入一些报纸，也能起到吸湿的作用4。
使用电吹风或烘鞋器：用电吹风的低档位吹风或使用烘鞋器来快速烘干鞋子4。
使用地热或暖气：如果有地热或暖气，可以将鞋子放在上面烘干4。
更换干净的袜子：每天洗脚并更换干净的袜子，以减少脚部出汗2。
使用卫生巾或卫生棉：在鞋中放置卫生巾或卫生棉，以吸附汗液2。
多准备几双鞋：如果可能，多准备几双鞋轮流穿着，以减轻湿鞋的问题2。
双板雪橇的刹车方法如下：
正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。
重心在前腿刹车时脚跟抬起脚尖用力，眼睛一定要向上看后腿做蹬板动作膝盖往雪里走前刃刹车。
选择双板雪鞋的大小需要考虑以下几个因素：
1. 身高和体重：身高和体重会影响双板雪鞋的承重能力和稳定性。一般来说，较高的个体需要更大的雪鞋来提供足够的承载能力，而较重的个体可能需要更宽的雪鞋来增加稳定性。
2. 鞋子尺码：双板雪鞋的尺码通常与正常鞋子的尺码相对应。如果通常穿着40码的鞋子，那么在选择双板雪鞋时，也可以选择40码的尺寸。
3. 脚的宽度：双板雪鞋有不同的宽度可供选择，以适应不同宽度的脚。如果你的脚比较宽，可以选择稍宽一些的双板雪鞋。
4. 雪鞋的用途：不同的雪鞋可能适用于不同的雪地环境。如果你计划在深雪或不稳定的表面上使用雪鞋，可以选择稍大一些的尺寸来提供更好的浮力和稳定性。
综上所述，选择双板雪鞋的大小需要综合考虑身高、体重、鞋码，脚的宽度以及雪鞋的用途，以确保选择合适的尺寸来提供足够的支持和稳定性。最好在购买前进行试穿，以确保舒适度和适合度。