用冷毛巾敷额头降温，这是一种物理的降温方法，那么多长时间为好呢？最低也得降个半个小时，服半个小时以后可能就会温度撤下来了，所以物理降温还是很有用的
物理降温时间通常在30分钟-1小时左右。
首先，在温度较低的环境中放置物体，如放在冰箱或冰柜中，或者在通风良好的地方放置。
其次，可以使用风扇或空调来加速空气流动，帮助散热。另外，可以使用冰袋、冰块或冷毛巾来直接降低物体的表面温度。
最后，可以使用水或酒精等物质来进行蒸发散热，使物体温度降低。这些方法可以帮助38度的物体迅速降温到更适宜的温度。
物理降温的方法如下；先用软布蘸着白酒擦拭额头，然后是脖子的两侧，接着便是腋下和手心手背，再往下便是大腿的根部和脚背脚心，这一套做下来体温能下降0.6度左右。