妙眠是否真的有用，这需要根据个人的使用体验和情况来判断。妙眠作为娃哈哈集团推出的一款产品，其主打助眠功能，声称具有改善睡眠状态不佳的功效。然而，每个人的身体状况和睡眠问题各不相同，因此对于妙眠的效果也会有所差异。

一些人可能在使用妙眠后，睡眠状况得到了明显的改善，而另一些人可能感觉效果不明显。这可能与个人的体质、生活习惯、睡眠环境等多种因素有关。

总的来说，妙眠是否有效需要结合个人情况来评估。在使用妙眠前，建议咨询医生或专业人士的意见，确保安全使用。同时，改善睡眠还需要综合考虑多个因素，如保持良好的作息习惯、营造舒适的睡眠环境等。