对脊椎最友好的坐姿就是“坐如钟”，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，肩部和上臂与地面保持垂直，并保持放松状态。
前臂、腕和手应尽量保持平行，和上臂约呈90度角。大腿与地面平行，小腿与地面垂直，大腿可略微高于膝盖。如果你的工作需要长时间盯着电脑，可以试试自然端坐位，头部略微前倾，眼和桌面保持33厘米左右的距离。
1、有地铁公司员工，也有人力资源外包的职员，也有正式编制。看是通过什么途径进入地铁体系，国家统一考试招聘，公司直接聘请，还是外包公司应聘的。
2、需要看所属公司是什么性质了，一般是国企单位，国企单位是没有编制的，事业单位的是事业编，行政机关是行政编制，企业是没有编制的。
3、编制指组织机构的设置和人员定额、职务分配等。平常所说的编制，其实就是单位的人员限额，人少编多就叫空编，这时单位就可以通过人事部门，经过一系列的严格程序招录新人，这时招录的人也有编制，工资待遇由国家统一规定。
4、如果编少人多，就叫超编，这时单位就不能进人。有时在超编的情况下，有些单位仍感觉人员缺少，无法完成工作，这时单位往往通过招用临时人员解决矛盾，招人的手续很简单，这时进的人往往也是没有编制的，工资待遇由单位自行规定（一般要低于正式人员），当然这些人解聘也很简单，领导说一句就可回家了。
选择坐浴盆时，需要考虑以下几个因素：大小、形状、深度、材质和附加功能。
首先，大小和形状应该适合你的身体和浴室空间。深度应该足够使水覆盖到腰部以上，但不要太深以至于难以进出。材质应该坚固耐用，易于清洁和维护。最后，附加功能如按摩装置、气泡功能等可以增加舒适度和放松效果。总的来说，选择一款符合个人需求和预算的坐浴盆是最好的选择。