蚕蛹是高蛋白，一次性吃得太多，会引起消化不良或吸收有限而浪费，每次吃五六个就能达到一种平衡，既能消化掉又不浪费？
蚕蛹含有高含量的胆固醇，主要是因为这些胆固醇可以帮助脂肪和蛋白质在幼虫发展阶段成功转化成为成蛾所需的营养物质。此外，蚕蛹在发育过程中需要吸收大量的脂类和营养元素来支持它的生长和发育。尽管含有大量胆固醇，蚕蛹在很多国家标榜为高蛋白、营养丰富、低脂肪和低卡路里的食品，因此被许多人视为高端、健康的食品，并广泛食用于各种菜肴和饮食中。
蝉蛹为什么要少吃，因为蝉蛹是高蛋白食物，一个蝉蛹几乎都是蛋白质，所以吃多了不是蛮好消化的，脾胃不好的朋友更是要少吃。