减4斤从整体看起来一般会太明显,需要减到10斤以上才能看出身体变瘦,瘦了4斤之后,通常是先把体内水分减掉,身体脂肪减少的量特别大
制作4斤炸酥肉的配方比例如下:
主料:
猪肉(五花肉)4斤
辅料:
生姜1块
大葱1根
料酒1/2杯
生抽1/2杯
老抽1/4杯
白糖1/4杯
盐1/4杯
五香粉1汤匙
花椒粉1汤匙
八角2-3个
香叶2片
桂皮1小段
食用油适量(用于炸制)
步骤:
1. 将猪肉切成约1厘米厚的片,放入大碗中。
2. 生姜切片,大葱切段,与猪肉一起放入碗中。
3. 加入料酒、生抽、老抽、白糖、盐、五香粉、花椒粉、八角、香叶和桂皮,搅拌均匀,腌制30分钟以上,让肉片充分吸收调料味道。
4. 取出腌好的肉片,沥干水分。
5. 在锅中倒入足够的食用油,烧热至约180摄氏度。
6. 将肉片逐个放入油锅中,分批炸至金黄色,捞出沥油。
7. 炸好的酥肉可以直接食用,也可以搭配蔬菜、豆腐等食材炖煮。
注意事项:
1. 炸制时要注意火候,以免炸糊或者炸不熟。
2. 炸制过程中要小心油溅,保持安全。
材料:新鲜小虾500克、 盐:100克, 五香粉:3克
做法:
1、新鲜小虾拣去杂质,洗净沥干水分。
2.小虾放入料理机打打碎,如果你买到的小虾足够小,也可以省略这一步。
3.打好的虾酱里加入100克食盐 3克五香粉搅拌均匀,加入五香粉是为了去腥争鲜,增加风味。
4.把调匀的虾酱装入玻璃瓶内,瓶盖不要拧得太紧,发酵过程中会产生气体,放置常温自然发酵,隔天搅拌一次,以促进分解发酵均匀,20天左右就发酵好了。