按摩
双手从外转圈按摩至头顶，每天晚上重复做事动作，可以起到改善头皮毛囊出油的症状，也可以每天晚上睡前用梳子梳头发，改善头部血液循环状况，也能起到一些保养头皮毛囊的效果。
保养头皮毛囊的方法，就是平时经常洗头，使用不含刺激性的洗发水儿，护发素或者生发液，多补充头皮所需要的氨基酸等营养成分，可以预防脱发，断发，达到强根固发和防止头皮头发问题的产生。
同时可以减少头油和空气中带来的毒素或者残留物等，达到改善头皮和毛囊环境的问题。
养头皮适合留一些比较宽松的发型，例如：
1. 长发：长发可以遮盖头皮，减少头皮受到外界刺激的机会。同时，长发也比较容易打理，可以减少对头皮的拉扯和摩擦。
2. 短发：短发也可以选择一些比较宽松的款式，例如蓬松的卷发或者自然的直发。这些发型可以减少对头皮的摩擦和拉扯，同时也可以让头皮得到充分的呼吸。
3. 中长发：中长发可以选择一些比较自然的款式，例如自然的波浪发或者柔顺的直发。这些发型可以减少对头皮的刺激，同时也可以让头皮得到充分的休息和保养。