一斤馅料加盐的多少要根据具体食谱和个人口味而定。通常来说，一斤馅料需要加入大约1-2勺的盐，但是具体的加盐量还要根据其他调料和食材的搭配而定，以确保味道协调。另外，如果你是为了控制钠的摄入量，也可以适当减少盐的使用量，或者使用低钠盐来代替普通的食盐。
答一斤韭菜配二两瘦肉就可以了。然后倒进去点花生油。调料放一点胡椒和花椒粉再放进去葱花姜沫就可以了韭菜不用放很多的调料。
一斤馒头大概有550大卡的热量的。一般情况下100g馒头里含有109大卡能量。馒头中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪以及纤维素和多种微量元素。馒头和米饭相比较而言，米饭的营养价值要比馒头的营养价值高，但是米饭比馒头所含有的热量要高。