一定要注意脸部卫生，不能用手经常抠脸部痘痘。使用温和不刺激的洗面奶来清洁面部。另外，配合清淡饮食，不要整天吃外卖和油腻的食物。坚持规律作息，合理饮食，过一段时间会有好转。
长斑的原因可以包括紫外线照射、荷尔蒙变化、遗传因素、压力和年龄等。
解决方法可以通过使用防晒霜和遮阳帽避免紫外线照射，使用含有烟酸和维生素C的产品来减轻斑点，保持良好的生活习惯和饮食，如避免熬夜和摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜和水果。
另外，也可以考虑使用医学美容技术，如激光祛斑或者化学剥离等方法来减轻斑点。
脸上发福的最大特点就是发胖，也就是别人常说的福相，满面红光，人们常常形容一个人有福相，那这个人一定不是一个瘦人，所以说发福就是发胖。