银耳，燕窝，豆制品等等。
其实食物当中含有的胶原蛋白，虽然有些食物当中成分可能含量会比较高，但是想要通过这些食物来达到胶原蛋白的补充，还是不现实的。
是的，胶原蛋白可以让脸变得丰满。胶原蛋白是体内最重要的一种结缔组织蛋白，它是皮肤的重要结构成分之一，因此对皮肤的紧致度和弹性起到至关重要的作用。
随着年龄的增长和生活习惯不良，胶原蛋白的生成会逐渐减少，导致皮肤出现松弛、皱纹等问题。
因此，通过适量地摄取含有胶原蛋白的食物或是使用含有胶原蛋白的化妆品，可以让脸部肌肤更加饱满，减少细纹和皱纹的出现，从而让脸部显得更加丰满。