作为一个合格的M，应该具备以下特质：
尊重和信任：一个合格的M应该尊重和信任自己的伴侣，并且始终保持诚实、坦率的态度。他们不会利用或伤害对方，而是以平等和互相尊重为基础建立关系。
忠诚和专一：一个合格的M应该对伴侣忠诚和专一，不会与其他人发生暧昧或不忠的行为。他们懂得维护关系的稳定性和持久性，并确保伴侣的权益得到保护。
关心和支持：一个合格的M应该关注伴侣的需求和感受，并且在需要时提供支持和鼓励。他们能够理解对方的处境和困难，并提供实际的帮助和支持。
沟通和合作：一个合格的M应该具备良好的沟通技巧，善于与伴侣进行开放、诚实的对话。他们懂得倾听对方的意见和建议，并以合作的态度解决问题和处理矛盾。
自我约束和自律：一个合格的M应该有自我约束和自律的能力，能够控制自己的情绪和行为，以确保不会对伴侣造成负面影响。他们懂得自我管理和自我监督，以保证关系的健康和稳定发展。
总之，一个合格的M应该是一个有责任感、有担当、有爱心、有同情心的人，他们懂得如何建立和维护健康的关系，并能够在伴侣之间扮演积极的角色。
合格率自动换算的公式：在G4单元格输入公式：=IF(D4>=60,"及格","不及格")，然后向下填充公式，列出是否及格；
在I4单元格输入公式：= COUNTIF(G4:G13,"及格")，计算出及格的人数；
在J4单元格输入公式：=I4/COUNT(D4:D13)，计算出及格率
市场上比较有名的品牌卫生纸有：维达、宝洁、心相印、洁柔、清风等。至于是否合格，单看品牌标识是不够的，因为现在有很多小作坊会生产冒牌产品，这些作坊用回收的废纸漂白后，生产出纸巾，然后给这些纸巾包装上不同品牌的外衣。以下方式可以助您挑选到合格的卫生纸：
看纸巾的外包装是否完好，封口是否平整；
看包装里头那一面是否附着很多粉尘，粉尘量较大的纸巾不要购买；
看纸巾内芯是否圆滑、与纸巾内壁贴合紧密，劣质纸巾筒的内芯往往做工粗糙，容易变形，起不到支撑纸巾形状的作用。
用手捏一下纸巾筒，看看纸巾是否够紧实，越紧实的纸巾，质量越上乘。