懒人抖动瘦身机可以用。懒人抖瘦身机长期应用，可以起到减肥的作用，减肥效果比较慢，懒人抖抖机主要通过物理作用，帮助让我们的身体被迫运动，能用于消耗身体里面部分热量，可以促进身体里面脂肪燃烧，但是消耗热量并不是特别多，所以需要长时间使用懒人抖抖机，才能起到很好的减肥效果。
将懒人手机支架的夹子打开，夹紧手机后再将夹子固定在支架上，确保手机不松动。
安装好支架后，根据需要调整支架角度和高度，按压底部的弹簧按钮即可实现360度旋转，非常方便。对于各种用途，如观看视频、打游戏、视频聊天等，都可轻松实现。适用于各种手机和平板电脑，减轻手臂和颈椎的压力。
懒人抹布通常由抹布头和杆子两部分组成，杆子一般是可拆卸的设计，方便更换或清洗。要拧下懒人抹布中间的杆子，可以按照以下步骤操作：
观察结构：首先观察杆子和抹布头的连接方式。通常，杆子是通过螺丝或卡扣与抹布头连接的。
准备工具：准备合适的工具，如螺丝刀、扳手或钳子，以方便拧下螺丝或夹住卡扣。
尝试拧下螺丝：如果杆子和抹布头是通过螺丝连接的，使用螺丝刀拧下螺丝即可。注意观察螺丝的位置和大小，不同的螺丝可能需要不同的螺丝刀。
夹住卡扣：如果杆子和抹布头是通过卡扣连接的，可以使用钳子或其他工具夹住卡扣，然后轻轻用力拉扯，使卡扣松动。
小心分离：在螺丝或卡扣松动后，小心地将杆子和抹布头分离。注意不要用力过猛，以免损坏连接部分。
检查部件：在拆卸过程中，注意不要损坏杆子或抹布头的部件。如果发现部件有损坏，可能需要更换新的部件。
清洁和整理：在将杆子和抹布头分离后，可以进行必要的清洁和整理。用清水清洗干净后，晾干或用干净的毛巾擦干，以便下次使用。
通过以上步骤，你应该能够成功地拧下懒人抹布中间的杆子。在操作过程中，请小心谨慎，避免损坏部件。如果遇到困难，可以参考产品说明书或联系制造商的客服支持获取帮助。