推背是可以瘦身的，推背可以疏通经络，提高身体代谢，还能收紧皮肤，经常推背，背部会很薄，没有赘肉，起到塑形的功效，还能排除体内湿气
推背用的精油Oshadhi牌子的最好
Oshadhi，著名的顶级精油品牌，来自德国。Oshadhi为它的纯精油产品确定了有确切疗效的标准，是世界上经过最仔细的生产以及选择的芳香疗法产品。Oshadhi是世界上唯一一个供应丰富完整精油产品的公司，有超过550种的单方精油提供给顾客。
推背不是骑在背上，而是一种推拿按摩手法。施術者運用指、掌、肘、膝等部位施加適當力道在受術者的背部，推揉、按壓特定穴位，達到舒緩肌肉緊張、改善氣血循環和促進新陳代謝的效果。推背時，受術者通常採取俯臥姿勢，面朝下，背部暴露在施術者面前，施術者則站在或跪在受術者身後進行推拿。