如果该摄像机的视频已被保存在录像机或云存储中并且未被自动覆盖，则可以查看该视频。一般来说，大多数摄像机的录像时间范围为1-3个月不等，而某些高级系统的录像时间范围可达到6个月或以上。因此，需要根据具体的摄像机品牌和型号来判断是否可以查看一个月前的视频。
这个主要看是什么食物了，一般情况下人每天需要2000千卡左右的热量来满足身体的需要，一般大米的热量100克，大概在150千卡左右，瘦肉的热量100克，大概在200千卡左右，还有水果，水都是含有一定的热量的。
如果平常吃一些油炸食品，相对来说，热量就会高一些，比一般食物的热量高100卡左右，建议平常的饮食规律一些清淡一些，避免暴饮暴食，适当的运动。