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选择合身的潜水衣

一件合适的潜服是保暖的关键。冷水潜水一般需要比在热带地区更厚的潜水衣，可以选择5 mm或 7 mm厚的湿衣。

由于湿式潜水服是由发泡橡胶材质制成，在人体和潜水服之间渗入水，并由体热使水升温，所以只有合身的潜水衣才能达到最佳的保温效果。

如果你穿着湿式潜水服依然感觉寒冷，那么可以尝试一下半干式湿衣或干衣。

干式潜水服使身体与水完全隔绝，还可以在里面穿毛衣来增加保暖效果。大家可以咨询自己身边的 PADI 潜水中心了解关于【干式潜水衣（防寒衣）潜水员专长课程】的更多信息喔。

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佩戴潜水头套、手套和靴子

其实在冷水潜水中，人体很大一部分的热量是从头部流失的，而头套可以覆盖整个头部和脸部，有效地防止热量的流失。

选择覆盖脖子的头套背心也是个不错的选择，这样可以加厚胸前的保暖。

同样地，如果还觉得手脚寒冷，潜水手套和靴子也可以起到保暖功效。

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在陆地上保持温暖

潜水之前的保暖也很重要，良好的保暖措施可以让你把更多的热量留给潜水。

穿戴长裤、外套、帽子和围巾等衣物对保暖都有很大的作用，在潜水前后穿风衣也可以避免寒风降低体温。

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潜水前填饱肚子

在潜水前一定要吃东西，这样才可以让人体产生更多热量在寒水中保温。

水果、蛋、虾、鱼肉类和坚果类都是适合潜水前吃的富含能量的食物。

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把温水倒在潜水衣上

在你准备要下潜的时候，可以拿一杯热水（非开水）倒在潜水衣上（包括前面、背面和袖子部分）。

如此一来，潜水衣隔层的水会变得比人体更暖，而在下水后的保温效果也会更好。

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事先准备好潜水装备

虽然很难每次都在到达潜水点之前就把装备准备就绪，但是在寒冷的气候条件下，准备与没有准备会对保持体温产生巨大的差异。

通常，寒冷季节的水温比气温要高一些，如果你的潜水设备早一些准备就绪，那么站在寒风中的时间就会变少，被夺走的热量也会变少，那么潜水的时候也就能更加舒适辣。