青春期孩子的性格孤僻和不合群是很常见的现象。家长需要耐心和理解，给予孩子温暖和支持，建立父母与孩子之间的信任和沟通。
同时，也要教给孩子交际技巧，如主动与同龄人交流、接受别人的想法和意见、尊重其他人等，让孩子学会合理的社交行为，并建立自信和独立性格。
另外，可以参加一些兴趣班、社交活动、志愿者活动等，让孩子与外界接触，提高交际能力和自身价值感，在社交过程中找到自己的兴趣爱好和朋友。
青少年补钙可以吃一些富含维生素、蛋白质、含钙量高的食物、含有膳食纤维的食物、含有蛋白质的食物、含有维生素D的食物等。
1、富含维生素青少年可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进钙的吸收，有利于长高。
2、含钙量高的食物青少年还可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、豆浆、虾皮、海带等，能够补充身体所需要的钙元素，并且还可以促进骨骼的生长发育，对于长高也有一定的帮助。
3、含有膳食纤维的食物青少年还可以多吃一些含有膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，并且还可以促进体内的营养吸收，也可以促进青少年长高。
可别小看了网络游戏在当代社会中的重要性，它不仅在影响着孩子，同时也在影响着一部分的成年人，痴迷于网络游戏的大有人在，又何止是小孩子呢?或许在没有找到更好的游戏之前，我们只能忍受网络游戏的“猖獗”。
2、巧妙利用游戏，拉近关系，让孩子更能接受你的意见
在孩子的心中，本来就对于家长有所芥蒂，而身为局外人的你若还是以一种居高临下的姿态来教训他们，自然是不能被孩子所接受的。这个时候，若是你也可以融入游戏之中，成为他的战友，他的小伙伴，身份的换位则会拉近你和孩子的距离，让他们更容易接受你的意见。
家长不妨尝试和孩子约定上网游戏时间，给与他们起码的尊重，而受到尊重的孩子则会将这份尊重还给你，同时，这也是一种处理家长孩子关系的好办法。
手机是很有吸引力的，但是一定有别的东西可以替代手机去完成那些该做的事情。比如看动画片和做运动什么的，都可以有效的替代手机。
5、管孩子前要先管好自己
如果家长在限制孩子玩手机的同时，自己却和手机形影不离的话，那这样的教育是有很大问题的，做家长的需要以身作则，合理接触手机，给孩子树立一个好榜样。这样孩子才能学会合理地玩手机。