取富硒茶4g左右，干茶与水的比例在1：50—1：80。水温要80℃—90℃，冲水至八分满为止。泡茶至三到五分钟。一般建议天天喝四杯茶。
冲泡硒茶需要先准备好硒茶、茶具和水。
具体步骤如下：1. 烧开水后，将茶具先用开水预热一下，同时将硒茶放入茶杯中。
2. 将热水倒入茶杯中，温度最好不要超过80度，一般来说，80度左右的水可以使茶味更香更浓。
3. 等待片刻后，便可以品尝到美味的硒茶了。
原因：冲泡硒茶这个过程需要严格控制水温，否则会影响茶的味道，而且硒茶的材料比较特殊，需要较长时间的泡制才能将茶汁完全溶解在水中。
延伸：此外，在冲泡硒茶的过程中，可以尝试加入柠檬、蜜糖等调味品，不仅有助于调节茶的味道，还可以提高茶的营养价值。
经国家药监局批准的补硒药品可以报销。
1、经国家药监局批准的补硒的全部药品（下面全是药品的通用名）：硒酵母片、硒酵母胶囊、硒酵母混悬液、亚硒酸钠片、硒杞补肝合剂。
2、可以补硒的食品： 黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。