冷静室是指一种心理治疗技术，它旨在帮助人们在情绪激动或过度紧张时恢复冷静和清晰的思维。在冷静室中，人们可以通过各种技术，如冥想、深呼吸、放松等，来控制情绪和消除紧张感，以达到集中注意力、分析问题、做出理性决策的目的。

这种治疗技术可被应用于人际关系、职业发展、学业压力、创伤后应激反应等领域中。通过冷静室的学习和应用，我们可以学会自我管理情绪，提升心理健康水平和应对能力。