首先要准备一根绳子，把绳子的一边挂在食指上，另外一边挂在大拇指上，绳子是剪刀状
然后把大拇指上的圆疙瘩绳子取下来，取下来后放在食指绳子的打结处，把无名指还有小指间的绳子同样取下来
取出后，再从大拇指压着的食指关节处的绳子穿过去，将上下两端的绳子固定住，把在食指套着的绳子单独固定住。
然后将圆疙瘩绳子的两端按顺时针的方向，跟着食指处的绳套地方穿过去，最后固定在中间孔处
不建议将绳子绑在岸上然后下海玩。一方面，水流的变化和海浪的起伏都可能会让人失去平衡或者使绳子缠在身体上，造成意外伤害。
另一方面，绳子的材质和状态也需要考虑，如果绳子过于老化或者容易断裂，也可能会带来安全隐患。因此，如果想在海里娱乐和锻炼身体，最好选择一些适合的项目和设备，同时也要注意海上安全知识和常识，保障自身和他人的安全。
如果身上有绳子印，首先要冷静下来，避免过度挣扎而导致绳子勒得更紧。然后可以尝试使用一些方法来处理。例如，可以寻找一把剪刀或利器，小心地剪断绳子。
如果没有工具可用，可以尝试用力扭动或拉动绳子，找到其中的松弛点并逐渐解开。同时，可以寻求他人的帮助，请求他们提供工具或帮助解开绳子。在处理过程中要注意自己的安全，避免造成更大的伤害。