因为不紧张在大众面前讲话需要掌握一些技巧和练习，并且具备自信和胆量。
首先要充分准备，研究主题和听众，掌握清晰的结构和表达方式，锻炼良好的演讲姿态和音调，这些都可以通过练习获得。
其次，要具备自信和胆量，相信自己能够讲好，对话题有自己的见解和思考，并且面对听众时要保持平和的心态，与听众建立连结，这样可以减少紧张感。
最后，可以在平时多参加讨论和演讲的机会，不断提高自己的技能和经验，这样面对大众讲话也会更加从容。
孕期妈妈想要不穿孕妇装也不受伤害，需要注意三点：
首先，穿宽松舒适的衣服，避免过紧过束的服装，给胎儿充分的空间生长发育；
其次，选择适合孕期的鞋子，避免高跟、坡跟等易造成脚踝扭伤的鞋子；
最后，注意保持正确的姿势，坐站起床时都要缓慢动作，避免突然动作对腰部、腹部等部位造成伤害。靠着这些方法，孕期妈妈也可以穿得时尚、舒适又安全。
关于这个问题，一般情况下充游戏皮肤都需要绑定银行卡，因为充值需要支付费用，而支付费用需要使用银行卡等支付工具。
如果您不想绑定银行卡，可以选择其他支付方式，例如使用支付宝、微信、信用卡等。但是需要注意的是，不同游戏的充值方式可能不同，具体以游戏平台提供的充值方式为准。