1、洗净身体，用温水将瘦身霜均匀涂抹于身体，以按摩的方式轻轻按摩，使肌肤充分吸收瘦身霜的成分；
2、每天晚上用瘦身霜去角质，有助于改善肌肤状况，帮助减轻赘肉；
3、每天早上和晚上使用瘦身霜，可以有效抑制脂肪的生成，减少脂肪细胞的吸收，进而达到瘦身的目的；
4、每周用瘦身霜做按摩，可以帮助肌肉放松，促进脂肪细胞的消耗，从而有效减少赘肉。
瘦身震动健体机是一种以低频振动的方式来帮助人们运动燃烧脂肪、增强肌肉力量的健身设备。由于其低强度的震动贯穿全身，能够帮助肌肉得到有效的拉伸和放松，从而促进血液循环、加速新陈代谢、增强肌肉力量。
同时，使用此机能有效降低橙皮组织、改善身体线条，用于辅助瘦身效果非常不错。此外，瘦身震动健体机还具有方便易用、不占地方、适宜任何年龄段人群等优点。总体来说，瘦身震动健体机是一款适合家庭健身使用、有效帮助瘦身的健身设备。