吃完午饭后建议患者间隔1小时以上才可以跳绳。 跳绳属于一种剧烈运动，对于人体内的能量消耗会比 较大。 患者吃完午饭后， 过多的血液会在胃肠道内停 留以促进胃肠道蠕动 促进食物的消化吸收。
中午吃完饭后最好给半个小时再跳绳，吃饱了跳绳对身体不好，吃饱了肚子撑着的时候，不变运动，饭后半小时跳绳是最佳时机
个人认为午饭后坐着闭眼睛迷瞪一会儿，也可以算做是午休了。因为现在的职场打工人，家与工作单位距离远，中午根本没有回来做饭吃饭午休的时间。所以，中午在单位对付着吃一口，办公室无床，坐着眯一会儿就算是最大程度的午休了。周边的好多人都是这样。