男性经常熬夜可以通过充足的睡眠、补充蛋白质、补充维生素、适当的参加运动等来补救。
1.充足的睡眠：
男士经常熬夜，睡眠时间少，身体的各项机能没有恢复过来，都没有精力，
男人长期熬夜可以喝枸杞菊花茶，也可以用黑枸杞、桑葚、红枣等食物泡水饮用，枸杞泡茶营养丰富，而且含有很丰富的维生素。
后果就是因为长期裸睡太舒服了，就是有别人一起睡也是要裸睡，因为晚上裸睡去掉了所有的束缚，睡眠质量大大提高，第二天工作起来更有精神了。