步骤 1
藜麦100g，冲洗到没有泡沫为止，接水泡着；
步骤 2

各种杂粮称重：我的每样50g，洗净备用；
步骤 4

杂豆倒入电饭锅，倒水没过豆子少多一些就可以，盖盖子按吧嗒，等水大滚开后断电，不要揭盖子！不要揭盖子！不要揭盖子！焖着！
步骤 5

焖到差不多温时；
步骤 6

揭盖子把杂粮倒入扒拉平整；
步骤 7

最后倒入藜麦；
步骤 8

搅匀后倒水一食指节就行！然后盖盖子通电按下吧嗒继续！和焖米饭一个程序；
步骤 9

吧嗒跳起后也别管，别揭盖子！！！继续焖着！凉差不多时揭盖子分装；
步骤 10

这就是焖好的杂豆杂粮饭；
步骤 11

上称：每份100g，用保鲜膜；
步骤 12

称好后压扁包起来；
步骤 13

这是我的份量焖好分装的数目，都分装包好后放冰箱冷冻；
步骤 14

吃时拿一块出来，方便快捷；
步骤 15

盖盖子焖着，时间别长了，断电后焖一会儿再揭盖子；开吃了
杂豆奶酪包是一道美味健康的小吃，深受人们喜爱。以下是杂豆奶酪包的详细做法：
杂豆奶酪包的食材包括：豆腐、黑豆、小红豆、燕麦片、白砂糖、鲜奶、玉米淀粉、蛋黄等。
1.首先，准备豆腐，将豆腐用纱布包裹，压出水分，使其更加均匀细腻。
2.将黑豆、小红豆浸泡约4小时，然后用小火煮至熟烂，捞出备用。
3.将燕麦片和白砂糖一同放入搅拌机中打碎成粉末。
4.将准备好的豆腐、黑豆、小红豆、燕麦片粉末、鲜奶、玉米淀粉和蛋黄混合在一起，搅拌均匀，最好用打蛋器搅拌至无颗粒。
5.将混合好的材料倒入模具中，用保鲜膜封口，入蒸锅中蒸约30分钟至熟。
6.取出蒸好的杂豆奶酪包，让其冷却至室温后，放入冰箱冷藏2小时以上，使其更加凝固。
7.取出冷藏好的奶酪包，切块即可享用。
杂豆奶酪包的口感细腻滑爽，富含植物蛋白和膳食纤维，营养丰富，适合健康餐点。制作过程虽然稍显繁琐，但一口入口即化的滋味定能让您忘记所有的辛劳。
全麦意面按包装说明煮到全熟前4分钟加入新鲜绿豆一起煮，意面全熟前1分钟出锅。
步骤 2
炒锅内放1大勺植物油，加入洋葱蒜末蘑菇炒香，约三分钟后加入西葫芦丝和煮熟的鹰嘴豆翻炒2分钟。加入煮好的意面和绿豆。放入蚝油、甜辣酱、胡椒、孜然翻拌均匀，让意面充分裹上酱汁。
步骤 3
出锅，摆上切片的小萝卜，淋上一勺麻油，撒上白芝麻，开吃咯。