你好，使用Sterimar鼻喷的步骤如下：
1.清洁鼻子：使用盐水或温水清洁鼻孔，以便清除任何污垢或分泌物。
2.准备：将Sterimar鼻喷瓶摇匀，并拧开保护盖。
3.姿势：坐直或站立，将头稍微向后仰。
4.喷雾：将喷嘴插入鼻孔中，轻轻地按下喷嘴，向鼻腔内喷出药液。重复此步骤在另一个鼻孔中。
5.吸收：让药液在鼻腔内停留几秒钟，然后用纸巾轻轻擦拭鼻子。
建议每天使用Sterimar鼻喷两到三次，以便保持鼻子的清洁和保湿。
一、STEP考试内容
学生需要考察1-2张试卷，根据专业的不同学生需要参考的试卷也是不同的，STEP考试也在2019年进行了改革，从2021年起试卷由原来的3张变成了2张，试卷一取消，现在只有试卷2和3。相对来说试卷的难度也是有所提升的。下面是具体的STEP考试内容。
【试卷2+3】
考试时间：3小时
考试题型：结构性试题
题目数量：12道
考试内容：第一部分是纯数学问题，有8道问题，第二部分是力学问题，有2道题目，第三部分是概率和统计问题，有2道题目。
2张试卷的考试内容是一样的，但是考试范围略有差别，每道题目有不同的侧重点，但是难度不会有差距，所以如前面说的一样，会根据学生申请专业的不同要求学生选择不同的试卷。
二、STEP考试计分原则
在考试中每张试卷学生只需要做6道题即可，因为最终试卷的分数是根据学生得分最高的6道题来进行计算的。同时也比较建议大家不要做过多的题目，在考试前就确定好自己要做的题目，之后将时间放在6道题上，这样的会更加专注，如果做8道或者10道的话每道题所投入的精力都会被削减，而且官方也表示通常题目数量较多的学生没有只做6道题的学生分数高。
1、德才兼备，处于企业核心决策层、具有领导才能和发展的潜力；
2、申请人所在机构同意申请人就读长江EMBA；
3、具有国民教育大学本科或以上学历；
4、具有八年或以上工作经验和不少于五年的管理岗位的经历等要求。