首先，可以通过每天做一些面部抬头、下颌收缩、咬肌收缩等动作来锻炼咬肌，以增强肌肉的紧实度，从而达到改善大小脸的效果。
此外，还可以通过按摩、拔罐等方式来促进血液循环，从而达到改善大小脸的目的。
减肥瘦下来是整体瘦，不可能不瘦胸。只能通过其他方法让胸型好看，平时可以多按摩胸部，动作一定要轻柔，在锻炼的时候做些扩胸运动。
经常做做手指按摩.手指肥胖粗短不够修长,可以在烫热的水中按摩手指,以改善手部的血液循环.此外,也可以一会儿握紧拳头,一会儿用力张开