制作南瓜大米粥时，首先将大米洗净后用清水浸泡半小时备用。
接着，将南瓜去皮并切成块状。
随后，将砂锅置于炉灶上，加入适量的清水，用大火将其煮沸后转为中小火继续慢煮。在煮制过程中，需要不时地搅拌以防止粘锅。当大米煮至略微开花时，再放入切好的南瓜一同煮制。
最后，直至粥变得香浓且粘稠，南瓜也变得酥软，即可关火出锅1。
用料：中筋面粉500克、干酵母4克、蒸熟的南瓜泥340克、温水20克。
南瓜上锅蒸熟，冷却备用。温水20克加入干酵母混合均匀。把冷却的南瓜放入面粉中，加入酵母水混合揉匀。揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发10分钟。
再次把面团揉匀，搓成长条。切成大小合适的段。底部铺好油纸，放入烤盘上发酵至2.5倍大，室温发酵需盖上一块布或保鲜膜，防止干皮。开水上锅蒸20分钟，我用的蒸烤箱，如果用蒸锅，就直接放在笼屉里，蒸的时间一样。
南瓜夭罗秧的种植时间因地区而异。在温暖的南方地区，通常在春季的2月至4月之间开始种植；而在较冷的北方地区，则需要在晚春或夏季的5月至6月之间种植。选择光照充足、排水良好的土地，并施入适量的有机肥料。种植后保持土壤湿润，并定期除草、施肥，以促进南瓜夭罗秧的健康成长。