元宵的热量取决于其馅料和重量。一般来说，每100克元宵的热量大约为250大卡。不过，馅料的种类不同热量也会有所差异，比如：
* 芝麻元宵的热量大约是每100克280大卡。
* 花生元宵的热量大约是每100克300大卡。
* 豆沙元宵的热量大约是每100克230大卡。
此外，如果是无馅料的元宵，热量会低一些。需要注意的是，每顿不要多吃，过量食用可能会增加胃肠道负担。以上内容仅供参考，更多热量建议查阅相关食物热量表。
宵字可以组什么词 ： 通宵、 宵小、 宵禁、 夜宵、 元宵、 春宵、 宵旰、 宵昧、 宵兴、 宵雨、 宵夜、 闲宵、 神宵、 宵济、 中宵、 宵中、 宵烽、 彻宵、 宵宴、 宵宿、 碧宵、 宵唤、 微宵、 半宵、 宵遯、 宵魄、 宵牀、 宵形、 深宵、 广宵、 太宵、 宵练、 花宵、 宵雅、 夙宵、 宵征、 永宵、 宵祲、 宵熸、 秋宵
煮元宵是一道美味的传统小吃，煮元宵的时间和技巧对于保持元宵的完整性和口感非常重要。一般来说，当元宵在水中浮起来之后，再煮约5分钟即可。如果使用的是常温的元宵，那么在水煮沸之后，大约煮3-5分钟即可。
如果元宵是刚从冰箱里拿出来的，那么需要在常温下放置一段时间后再煮，以避免因热胀冷缩导致破裂。
另外，如果元宵比较大或比较多，需要适当延长煮的时间。在煮元宵时，应该用勺子轻轻搅拌，以免粘锅或相互粘连。同时，注意火候，避免火候过大或过小，以免影响元宵的口感和完整性。
最后，煮熟的元宵应该及时捞出并沥干水分，以保持其口感和风味。