1、西兰花。西兰花中富含大量的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维他命等多种营养物质。其中维生素K有助增强学生大脑活力，能起到很好的补脑效果。
2、海带。海带含有亚油酸和卵磷脂等营养物质，能起到健脑提神的作用，学生适量食用可以提高学生大脑的活力。
3、核桃。核桃所含的不饱和脂肪酸能增强学生记忆，消除其脑疲劳，比较适合学生人群。
西藏游玩的必带物品：润唇膏、防晒霜、太阳镜、墨镜、登山鞋和抗高反药物。三月的西藏还是有点凉意，再加上西藏早晚温差大，一定要带上一件羽绒服或冲锋衣。
观潮最佳时间一般是在农历八月十八前后，也就是公历9月下旬至10月初。此时正值秋分前后，受天文大潮影响，钱塘江潮水量大，潮头高，气势磅礴，形成一年中最佳的观潮时节。