更换CPU和运行内存是一项较为复杂的操作，需要一定的技术和经验。如果您不具备相应的硬件知识和技能，建议寻求专业的技术支持或将设备交给专业的维修人员进行更换。

以下是一般情况下更换CPU和运行内存的步骤：

1. 确定您要更换的CPU和运行内存的规格和兼容性。在购买新的CPU和运行内存时，请务必确保它们与您的主板兼容。

2. 关闭计算机并拔掉电源线，确保电脑完全断电，并且身体接地。

3. 使用合适的工具打开机箱，以便访问主板。

4. 查找并定位原有的CPU插槽，解开固定CPU的扣针或扭下CPU散热器。

5. 小心取出原有的CPU，并确保不触碰金属接触点。

6. 拆卸原有的运行内存条，确保注意接触点和松动开关。

7. 插入新的CPU，确保正确对齐插槽，轻轻按下直到安全固定。

8. 将新的运行内存插入对应的插槽中，并确保它们均匀插好。

9. 定位新CPU散热器，按照制造商的说明将其正确安装在CPU上，注意使用合适的散热导热膏。

10. 关上机箱，并重新连接所有电缆和线缆。

11. 打开计算机，进入BIOS界面或操作系统界面，以确保新的CPU和运行内存被正确识别。