175斤女生一天需要摄入的热量与其年龄、身高、体重、身体状况、活动量等因素有关。根据一般身体需求及活动量的计算，建议175斤女性每天摄入热量控制在1800-2200千卡范围内，但具体情况仍需结合个体情况和营养需要进行调整。在饮食上要合理摄入各种营养素，减少高糖、高脂、高盐等食物的摄入，保证每餐都有果蔬、粗粮、肉类蛋类、豆制品等食物，并适当运动增加身体代谢率。
根据基础代谢率的计算公式，175斤女生的基础代谢率为约1559千卡/天。此外，根据该女生的平均日常活动程度及身体构成，可根据公式进行修正，计算出每天所需的总能量摄入量。
一般来说，如果该女生以保持体重为目标，每天应摄入与基础代谢率和活动水平相匹配的能量，即约2000-2500千卡/天。
而如果该女生要减重，则每天消耗的能量应当略高于所摄入的能量，以达到减重的目标。总之，准确计算每日能量摄入量能够帮助该女生保持良好的健康状况。